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カルシウム |
このコーナーは、
私たちが健康的に生活をしてゆく上で大切な健康に関する言葉を
色々と紹介をしています。特にジャンルなどは限定などはしていませんが
少しでも、皆さんの知りたい内容を知るお手伝いができれば幸いです。
ぜひ皆さんの健康的な生活を送る事にお役立て下さい。
カルシウム
＞カルシウム
カルシウムについて知りたくなったら、健康用語事典で
カルシウムを調べて下さい。
カルシウム
乳製品や小魚、小松菜、ひじき、
昆布、ゴマ、などに豊富に含まれて
いるミネラルの一種になります。
骨や歯の原料となるほかにも、
筋肉の伸縮をコントロールしたりする
効果がある他、刺激に対する神経の
感受性を鎮めてくれたり、過剰なアレルギー
反応を抑制するなどの働きなどもあると
されているものになります。カルシウムが
不足をしてしまうと、神経過敏や苛立ち、
歯や骨が弱くなってしまう他にも、
骨折や骨の変形、高血圧症や動脈硬化
などの促進や、心臓の筋肉の収縮異常に
よる心筋梗塞などを起こしやすくなります。
そのうえ、将来的には骨粗鬆症にかかり
やすくなるということも言われています。
成人の1日当たりの摂取量の目安は、
600〜800mgです。
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カルシウム以外の用語なども沢山紹介をしています。
左のメニューから調べられるようになっています。
検索機能を使って頂ければ
カルシウムとは別の用語についても素早く
調べられるようにしました。
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