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自律訓練法 |
このコーナーは、
私たちが健康的に生活をしてゆく上で大切な健康に関する言葉を
色々と紹介をしています。特にジャンルなどは限定などはしていませんが
少しでも、皆さんの知りたい内容を知るお手伝いができれば幸いです。
ぜひ皆さんの健康的な生活を送る事にお役立て下さい。
自律訓練法
＞自律訓練法
自律訓練法について知りたくなったら、健康用語事典で
自律訓練法
を調べて下さい。
自律訓練法
ドイツの精神科医であるJ・H・シュルツが
体系化した心理療法になります。
自己暗示によって自らで催眠状態に
入ることで、心身をリラックスさせよう
というものになります。自己暗示で
手足の皮膚の温度を上昇させたり、
感覚などを調節するトレーニングを
続けていくことにより、自分自身の
内臓や神経などの働きをある程度
コントロールできるようになることを
目指しておこなわれるものである。
自律神経失調症などの治療法として
おこなわる他にも、健康などの増進の
ために一般的にも、多くの人に
おこなわれているものになります。
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自律訓練法以外の用語なども沢山紹介をしています。
左のメニューから調べられるようになっています。
検索機能を使って頂ければ
自律訓練法とは別の用語についても素早く
調べられるようにしました。
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