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体内時計 |
このコーナーは、
私たちが健康的に生活をしてゆく上で大切な健康に関する言葉を
色々と紹介をしています。特にジャンルなどは限定などはしていませんが
少しでも、皆さんの知りたい内容を知るお手伝いができれば幸いです。
ぜひ皆さんの健康的な生活を送る事にお役立て下さい。
体内時計
＞体内時計
体内時計について知りたくなったら、健康用語事典で
体内時計を調べて下さい。
体内時計
遠い昔、人間は、日が昇ると同時に
一日の活動を始めていました。そして
日が沈むのと共に、その日の休息を
とるという生活のリズムを送ってい
たのです。このような環境のなかで、
体温などやホルモンの分泌を調整する
体内のシステムが備わり、活動の
リズムを調節する体内の時計が
できました。
これが、 体内時計 になります。
体内時計は、
生体時計、生物時計、概日時計
などと呼ばれるようなこともあります。
もともと、人間の身体に組み込まれた
生きていくための時間割のよう
なものになる体内時計ですが睡眠や
食事、運動などの生活リズムを
コントロールしています。
人間が本来持っている1日の単位は
25時間になりますが、朝起きて太陽の光を
感じることで体内時計をリセットして
1時間早めの、1日24時間の周期に
合わせています。この体内時計が
狂ってしまうと、時差ボケなどの症状を起こします。
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体内時計以外の用語なども沢山紹介をしています。
左のメニューから調べられるようになっています。
検索機能を使って頂ければ
体内時計とは別の用語についても素早く
調べられるようにしました。
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