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ナイアシン |
このコーナーは、
私たちが健康的に生活をしてゆく上で大切な健康に関する言葉を
色々と紹介をしています。特にジャンルなどは限定などはしていませんが
少しでも、皆さんの知りたい内容を知るお手伝いができれば幸いです。
ぜひ皆さんの健康的な生活を送る事にお役立て下さい。
ナイアシン
＞ナイアシン
ナイアシン について知りたくなったら、健康用語事典で
ナイアシンを調べて下さい。
ナイアシン
ナイアシン (Niacin) は、ニコチン酸と
ニコチン酸アミドの総称になります。
ビタミンB3 とも呼ばれることなどが
あります。
水溶性ビタミンのビタミンB複合体の
一つになります。
熱に強いもので、脂質、糖質、タンパク質
などの代謝に不可欠なものになります。
体の中にもっとも豊富に存在している
ビタミンです。サバやカツオ、マグロなどの
魚の肉などの他にも、レバーや鶏肉、
緑黄色野菜、豆類などに比較的に多く
含まれているものになります。
体の中で必要になるエネルギーの
内六割〜七割はナイアシンから作られる
エネルギーに頼っていると言われています。
このためナイアシンを摂ることで血行が
改善されて、脳神経の働きを向上させて
くれたり、循環系、神経系、消化系の
働きを促進するなどの働き、心筋梗塞の
再発を防ぐなどの働きなどもあります。
欠乏をしてしまいますと皮膚炎や、神経炎、
口内炎などや、下痢などの症状を
起こしてしまいます。
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ナイアシン以外の用語なども沢山紹介をしています。
左のメニューから調べられるようになっています。
検索機能を使って頂ければ
ナイアシンとは別の用語についても素早く
調べられるようにしました。
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